خرید آنلاین لواشک آلو طبیعی خوشمزه ، شیرین و سالم با تهیه به روش کاملا بهداشتی و با کیفیت عالی در فروشگاه کلبه سلامتی

خواص لواشک آلو:

آلو یک میوه خوشمزه و مغذی است که ارزش غذایی بالایی دارد.

این میوه حاوی کربوهیدرات، فیبر، پروتئین، و ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی است که برای سلامتی بدن بسیار مفید هستند. ارزش غذایی و خواص لواشک آلو به شرح زیر می‌باشند:

– کالری: ۷۵.۹ کیلوکالری
– کربوهیدرات: ۶۸.۱ گرم
– چربی: ۳.۹ گرم
– پروتئین: ۳.۹ گرم
– فیبر غذایی: ۲.۳ گرم
– قند: ۱۶.۴ میلی‌گرم

ویتامین‌ها:
– ویتامین A: ۵۶۹ واحد
– ویتامین C: ۱۵.۷ میلی‌گرم
– ویتامین E: ۰.۴ میلی‌گرم
– ویتامین K: ۱۰.۶ میکروگرم
– تیامین (ویتامین B1): ۳ درصد از نیاز روزانه
– ریبوفلاوین (ویتامین B2): ۳ درصد از نیاز روزانه
– نیاسین: ۰.۷ میلی‌گرم
– ویتامین B6: ۲ درصد از نیاز روزانه

مواد معدنی:
– آهن: ۰.۳ میلی‌گرم
– منیزیم: ۱۱.۶ میلی‌گرم
– کلسیم: ۹.۹ میلی‌گرم
– پتاسیم: ۲۵۹ میلی‌گرم
– پانتوتنیک اسید: ۰.۲ میلی‌گرم
– فسفر: ۲۶.۴ میلی‌گرم
– زینک (روی): ۰.۲ میلی‌گرم
– فلوراید: ۳.۳ میکروگرم
– مس: ۰.۱ میلی‌گرم
– منگنز: ۰.۱ میلی‌گرم

**خواص آلو:**

**برای بدن:**
لواشک آلو دارای خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی است که به سلامت عملکرد مغز، استخوان‌ها، و قلب کمک می‌کند.

فنول‌های موجود در آلو، به خصوص آنتوسیانین، می‌توانند بهبود عملکرد شناختی و تقویت سلامت استخوان‌ها را تسهیل کنند.

همچنین، با فیبر غنی بودن، مصرف آلو می‌تواند از بروز بیماری‌های روده‌ای، به ویژه سرطان روده بزرگ، جلوگیری کند.

**برای کنترل قند خون:**
لواشک آلو حاوی فیبر بالایی است و به عنوان یک میوه با گلیسمی پایین معرفی می‌شود.

این به معنای این است که مصرف آلو می‌تواند سطح قند خون را کنترل کند و به کاهش آسیب‌های مرتبط با افزایش قند خون کمک کند.

**برای پیشگیری از بیماری‌های استخوانی:**
آلو به دلیل حاوی منیزیم و کلسیم، به تقویت استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان و اسفنجی شدن بافت استخوانی کمک می‌کند.

همچنین، این میوه می‌تواند سرعت شکل‌گیری بیماری‌های آترواسکلروز (گرفتگی عروق) را کاهش دهد.

**برای کاهش احتمال ابتلا به دیابت:**
ترکیبات موجود در لواشک آلو شامل سوربیتول، اسید کوئینیک، پتاسیم و برن هستند که می‌توانند احتمال ابتلا به دیابت را کاهش دهند.

فیبر موجود در آلو هم می‌تواند جذب کربوهیدرات را کاهش داده و در درمان دیابت موثر باشد.

به علاوه، آلو به تنظیم سطح قند خون و بهبود سلامت قلب نیز کمک می‌کند.

**طبع لواشک آلو:**
آلو به طبع سردی دارد.

برای افرادی که دارای طبع گرم و خشک هستند، مصرف آلو مفید است.

اما افرادی که دارای طبع سردی هستند، می‌توانند آلو را با مقداری عسل مصرف کنند تا تعادل طبیعتی برقرار شود.

اگر قصد دارید آلو به رژیم غذایی خود اضافه کنید، می‌توانید آن را تازه یا خشک مصرف کنید.

بهتر است در تناول میوه ها به میزان مناسبی مصرف کنید و مصرف متعداد زیادی از آلو یا هر میوه دیگری را در یک روز محدود کنید.

 

فروش لواشک آلو در غرفه ما در باسلام

 

طرز تهیه لواشک آلو:

 

برای تهیه لواشک آلو، مراحل زیر را دنبال کنید:

مواد مورد نیاز:
– آلوهای مناسب (می‌توانید از آلوهای قرمز، زرد یا سیاه استفاده کنید)
– قابلمه
– آب
– قابلمه یا ظرف برای تهیه پوره آلو
– گوشتکوب برقی یا مخلوط‌کن
– سینی یا پلاستیک فریزر
– پلاستیک پوشش

مراحل تهیه لواشک آلو:

۱٫ ابتدا آلوها را تمیز کرده و قسمت‌های اضافی را جدا کنید.

۲٫ آلوها را درون آبکش بریزید و با آب سرد خوب بشویید.

۳٫ پس از شستشو، هسته‌های درون آلوها را خارج کنید.

۴٫ آلوها را درون یک قابلمه بریزید و به آنها کمی آب اضافه کنید (تقریباً یک فنجان کوچک آب).

۵٫ آلوها را روی حرارت قرار دهید و به مدت ۳-۴ دقیقه هر چند وقت یک بار آنها را هم بزنید تا ته نگیرند.

۶٫ پس از ته کردن آلوها، قابلمه را از روی حرارت بردارید.

۷٫ آلوها را با گوشتکوب برقی یا مخلوط‌کن به خوبی مخلوط کنید تا به پوره تبدیل شوند.

۸٫ قابلمه را دوباره روی حرارت ملایم قرار دهید و به مدت کمی آب اضافه کنید. اجازه دهید آب اضافی کشیده شود.

۹٫ توجه داشته باشید که لواشک خیلی نازک نشود، بهتر است کمی آب داشته باشد و از حرارت ملایم استفاده شود.

۱۰٫ لواشک را به مدت ۲۴-۴۸ ساعت در محیطی خنک و خشک جلوی نور آفتاب قرار دهید تا خشک شود.

۱۱٫ بعد از خشک شدن، لواشک آلو را از سینی یا پلاستیک فریزر جدا کنید و در یک جای خشک و تاریک نگهداری کنید.

حالا می‌توانید از لواشک آلو خود لذت ببرید.

لواشک الو می‌تواند به عنوان یک میان‌وعده خوشمزه و سالم برای شما و خانواده‌تان باشد.

 

 خرید صابون سیاهدانه اصل برای تقویت ریشه مو

 

🍬 لواشک آلو: لذیذ شیرین و سالم 🍬

آیا به دنبال یک میان‌وعده خوشمزه و سالم هستید؟

آیا دوست دارید به خود و خانواده‌تان یک تجربه خوشمزه و بهداشتی هدیه دهید؟

حالا می‌توانید لواشک آلو خوشمزه و بهداشتی را در فروشگاه آنلاین کلبه سلامتی تهیه کنید!

🌟 ویژگیهای لواشک آلوی ما:
✅ طعمی فوق‌العاده شیرین و خوشمزه
✅ حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی مفید
✅ انتخابی سالم برای میان‌وعده
✅ با ضمانت بازگشت

لواشک آلو در انواع مختلف (آلوهای قرمز، زرد یا سیاه) در فروشگاه ما قابل تهیه است.

از طریق فروشگاه آنلاین کلبه سلامتی، به سادگی لواشک آلو مورد علاقه خود را سفارش دهید و از طعم خوشمزه و خواص بهداشتی آن لذت ببرید.

🚛 ارسال سریع و مطمئن به سراسر کشور
📦 بسته‌بندی با کیفیت و بهداشتی
🤝 ضمانت بازگشت در صورت عدم رضایت

فرصت را از دست ندهید! لواشک آلو را همین حالا سفارش دهید و تجربه لذت بخش خرید از فروشگاه آنلاین کلبه سلامتی را تجربه کنید.