خرید اینترنتی سبوس گندم اصل و مناسب مصرف خوراکی انسان را در فروشگاه کلبه سلامتی تجربه کنید.
طریقه مصرف سبوس گندم
این سبوس یکی از بهترین منابع فیبر غذایی است که برای بهبود وضعیت گوارش و کاهش ریسک بیماریهای قلبی عروقی مفید است. برای مصرف این سبوس میتوانید به صورت زیر عمل کنید:
– از سبوس گندم به صورت پودر یا خام (نه پخته) استفاده کنید.
– می توانید با استفاده از سبوس ، در تهیه نان و شیرینیهای خانگی از آن استفاده کنید.
– میتوانید سبوس گندم را با شیر، دوغ یا آب میوه مخلوط کرده و بخورید.
– میتوانید سبوس گندم را به میوهشیر، دسر و سوپ اضافه کنید.
– دقت کنید که حتما در مصرف سبوس گندم کافی حجم را انتخاب کنید تا جذب فیبر بهتر انجام شود و سبوس باعث چسبندگی دیگر مواد مصرفی نشود.
نکته مهمی که باید در نظر داشته باشید این است که مصرف این سبوس نباید بیش از حد باشد زیرا میتواند باعث مشکلات گوارشی شود. قبل از شروع مصرف، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید.
سبوسهای دانه گندم دارای ویتامینهای ب، ث، د، ریبوفلاوین، فولات، نیاسین، ازجمله املاح معدنی به آهن، پتاسیم، سدیم، فسفر، کلسیم، منیزیم و کربوهیدراتهامی باشد.
این سبوس برای درمان روده تحریک پذیر و فشار خون بالا به کار می رود.
این سبوس را بآ ماست مخلوط کرده و برا لاغری استفاده کنید.
طریقه مصرف سبوس گندم برای چاقی:
مصرف این سبوس به طور مرتب و همراه با برنج می تواند موجب چاقی شود.
خرید سبوس برنج قهوه ای لایه دوم
خواص سبوس گندم
سبوس گندم دارای خواص بسیاری است که می تواند به بهبود سلامتی و کاهش برخی مشکلات مربوط به گوارش و وزن کمک کند.
این خواص عبارتند از:
۱٫ کاهش وزن:
این سبوس به دلیل حاوی فیبر بالا، می تواند احساس سیری را افزایش داده و کمک به کاهش وزن کند. همچنین، سبوس گندم باعث کاهش جذب چربی و قند در بدن می شود.
۲٫ بهبود عملکرد گوارش:
این سبوس به دلیل حاوی فیبر بالا، می تواند در بهبود عملکرد روده ها و جلوگیری از یبوست موثر باشد. همچنین، سبوس گندم می تواند به تنظیم سطح pH معده کمک کند و عوارض مربوط به سوء هاضمه را کاهش دهد.
۳٫ کاهش استرس و خستگی:
سبوس گندم حاوی ویتامین B است که می تواند به تنظیم سطح هورمون های استرس کمک کند و احساس خستگی را کاهش دهد.
۴٫ بهبود سلامت قلب و عروق:
این سبوس حاوی فیبر بالا است که می تواند کلسترول بد را کاهش داده و سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد.
۵٫ پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی:
مصرف روزانه سبوس گندم می تواند از بروز بیماری های قلبی و عروقی مانند سکته قلبی و فشار خون بالا جلوگیری کند.
۶٫ بهبود سلامت پوست:
این سبوس حاوی ویتامین E است که می تواند به بهبود سلامت پوست کمک کند و از ریزش مو و سفید شدن زود هنگام موی سر جلوگیری کند.
۷٫ پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی:
خواص سبوس گندم برای چاقی صورت
این سبوس ممکن است برای پوست صورت مفید باشد، اما به تنهایی نمیتواند باعث چاقی صورت شود. برای اخذ وزن و چاقی، بهتر است رژیم غذایی خود را با مغذیهای کافی و سالم افزایش دهید و توصیه میشود این کار با راهنمایی یک متخصص تغذیه انجام شود. ولی در مورد خواص این سبوس برای پوست صورت، ممکن است به دلیل حاوی فیبر و ویتامینهای گروه B، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها مفید باشد. سبوس گندمی به عنوان یک اکسفولیانت طبیعی فعالیت کرده و با از بین بردن سلولهای مرده از روی پوست، پوست را تمیز و ابریشمی میکند. همچنین، این سبوس میتواند به علت داشتن فیبر و آب، پوست را نرم کند و مانع از خشکی شود. با این حال، اگر قصد استفاده از سبوس گندمی برای پوست صورت دارید، بهتر است قبل از استفاده با پزشک خود مشورت کنید.
ما را در اینستاگرام دنبال کنید
از غرفه ما در با سلام دیدن فرمایید:
Summary

Author Rating





7
5 based on votes
کلبه سلامتی
کلبه سلامتی
محصولات طبیعی
سبوس گندم
Price
IRR 0
موجود
Available in Stock