در مورد خواص برگه هلو، متأسفانه اطلاعات کاملی در دسترس نیست. برگه هلو به طور عمومی در مورد خواص آن تحقیقات کمتری صورت گرفته است و بیشتر تمرکز بر خواص میوه هلو است. در ادامه، خواص بهداشتی و تغذیه‌ای میوه هلو را برای شما بیان می‌کنم:
۱٫ آنتی‌اکسیدان‌ها: هلو حاوی مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان است که به مقابله با آسیب‌های اکسیداتیو در بدن کمک می‌کند. آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند در کاهش خطر بروز بیماری‌های قلبی، سرطان و پیری زودرس نقش داشته باشند.
۲٫ ویتامین C: هلو یک منبع عالی ویتامین C است. این ویتامین قدرت بالایی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد، به سلامتی پوست کمک می‌کند و در جذب بهتر آهن از منابع گیاهی نیز موثر است.
۳٫ فیبر: مصرف هلو می‌تواند به بهبود گوارش کمک کند. این میوه دارای مقادیر قابل توجهی فیبر است که می‌تواند در تنظیم روده‌ها، پیشگیری از یبوست و بهبود کلسترول خون مفید باشد.
۴٫ آب: هلو با سرشار بودن از آب، می‌تواند به حفظ و تعادل میزان آب بدن کمک کند و به آبشارهای بدن شما انرژی می‌بخشد.
۵٫ پتاسیم: پتاسیم موجود در هلو می‌تواند به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند و فشار خون را کنترل نماید.
با این وجود، همانند بسیاری از برگه‌های گیاهی دیگر، برگه هلو ممکن است دارای خواصی باشد که ه
نوز مورد بررسی قرار نگرفته‌اند. بهتر است قبل از استفاده از برگه هلو یا هر گیاه دارویی دیگری، با پزشک یا متخصص گیاهان دارویی مشورت کنید تا درباره محدودیت‌ها، عوارض جانبی و دستورات استفاده صحیح مطلع شوید.
